FANYAZU YOGA 요가 매트의 목적은 무엇입니까? 왜 사용해야합니까?
판야즈 요가
요가 매트의 목적은 무엇입니까? 왜 사용해야합니까?
요가 매트의 목적은 무엇입니까? 왜 사용해야합니까?
요가 연습은 실내와 실외의 다양한 환경에서 이루어집니다. 그러나 대부분의 요가 교사는 요가를 연습할 때 요가 매트의 사용을 옹호합니다. 요가 매트를 연습하는 동안 요가 매트를 사용하는 몇 가지 이유가 있으며 요가를 연습하는 동안 요가 매트를 사용하는 특성에 중점을 둘 것입니다. 요가 매트 : 일반적으로 PVC 요가 매트, TPE 요가 매트 또는 고무 매트뿐만 아니라 부드러운면 또는 황마 매트 일 수도 있습니다.
매트 사용의 핵심 아이디어는 접지 에너지와 열을 절약하기 위해 몸이 땅에 닿는 것을 막는 것입니다. 요가 마스터의 연습에 따라 요가 매트는 다양한 형태, 다양한 색상 및 다양한 재료로 제공됩니다. 신체적 이점: 요가 자세를 할 때는 다양한 각도로 몸을 스트레칭해야 합니다. 이것은 또한 때때로 신체 부위를 미끄러지게 하며, 특히 평평한 표면에서 미끄러질 때 미끄러집니다.
나무 바닥의 실내 방이든, 모자이크 또는 대리석 바닥이든, 요가를 연습하는 동안 몸이 원하지 않는 방향으로 미끄러지면 몸은 근육 경련과 피로에 시달립니다. 요가 매트는 미끄럼 방지 특성으로 인해 시술자가 표면에 확고한 지지력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
또한 몸체와 지면 사이에 일종의 단열재를 제공합니다. 이것은 신체에서 지면으로의 열, 전하 또는 에너지의 손실을 방지하여 단열을 제공합니다. 이러한 이유로 요가 매트는 모든 요가 수련자에게 필수적인 것으로 간주됩니다.
이러한 이유로 많은 요가 마스터는 요가를 연습할 때 매끄럽지 않은 표면에서도 요가 매트를 사용해야 합니다. 요가 매트의 부드러움, 뻣뻣함 및 유연성은 매우 유용합니다. 이 매트는 가격이 합리적일 뿐만 아니라 말아서 쉽게 운반할 수 있습니다. 무언가를 나타내는 요가 매트의 사용은 항상 요가 연습에 더 나은 결과가 있음을 시사합니다. 모든 요가 수련자는 요가 훈련 표면에 관계없이 자신의 개인 매트를 가지고 있어야 합니다.
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